Teaching foundational lower body movements. You can't shoot a cannon out of a canoe.

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Autor/inn/en	Eisenmann, J. C.; Hutchison, Dan
Titel	Teaching foundational lower body movements. You can't shoot a cannon out of a canoe. Gefälligkeitsübersetzung: Die Vermittlung grundlegender Bewegungen der unteren Extremitäten. Man kann aus einem Kanu keine Kanone abfeuern.
Quelle	In: Bewegung & Sport, 72 (2018) 4, S. 9-15Verfügbarkeit
Sprache	englisch
Dokumenttyp	gedruckt; Zeitschriftenaufsatz
ISSN	1726-4375
Schlagwörter	Kind; Kinder- und Jugendsport; Krafttraining; Schnellkrafttraining; Sportpädagogik; Trainingskonzept; Trainingsgestaltung; Jugendlicher
Abstract	Die Entwicklung der Muskelkraft ist ein wesentlicher Aspekt der allgemeinen motorischen Entwicklung. Höhere Kraft, vor allem in den Beinen, wirkt positiv auf Schnelligkeit, Sprung- und Wurfleistung. Zusätzlich fördert adäquates Krafttraining den Knochenaufbau und mindert das Verletzungsrisiko. Wichtig ist allerdings eine gute technische Ausführung der jeweiligen Übungen. In diesem Artikel weden grundlegende Bewegungsformen und die Progression im Krafttraining erklärt. Des Weiteren werden wichtige Grundlagen plyometrischer Trainingsformen gezeigt, die ebenfalls eine wichtige Komponente des Nachwuchstrainings darstellen. (Autor).
Erfasst von	Bundesinstitut für Sportwissenschaft, Bonn
Update	2019/4

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