Literaturnachweis - Detailanzeige
Autor/in | Glock- Grimmeisen, Christiane |
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Titel | Einführung in Aerobic. Teil 3: Step Aerobic. |
Quelle | In: Sport Praxis, 41 (2000) 1, S. 37-41Infoseite zur Zeitschrift |
Beigaben | Abbildungen |
Sprache | deutsch |
Dokumenttyp | gedruckt; Zeitschriftenaufsatz |
ISSN | 0176-5906 |
Schlagwörter | Sekundarstufe II; Übung; Übungsbeschreibung; Unterrichtsgestaltung; Unterrichtsorganisation; Unterrichtsmaterial; Aerobic; Choreografie; Fitnesstraining; Gymnastik; Schrittfolge; Schulsport; Sport; Sportunterricht; Steppaerobic; Freizeitsport |
Abstract | Step Aerobic ist ein präventives Fitnesstraining mit Musik mittels einer Stufe (=Step), d. h., ein vertikales Training, bei dem ein Höhenunterschied überwunden werden muss. Man steigt auf eine Stufe (=Step) - überwindet so die Schwerkraft - und wieder herunter - gibt der Schwerkraft nach - und muss daher mehr Energie umsetzen als bei der klassischen Aerobic (s. dazu Einführung in Aerobic 1 und 2). Die Autorin erläutert Sicherheitsregeln. Es werden Übungen zur Erlernung der Step-Grundschritte beschrieben sowie Beispiele für eine einfache Choreographie aufgezeigt. Der Aufbau einer 60-minütigen Step-Stunde wird dargestellt. |
Erfasst von | Landesinstitut für Schule, Soest |
Update | 2001_(CD) |