Beweglichkeit und funktionelle Muskeldehnung. Ein praxis- und schuelerorientierter Einstieg in den Leistungskurs Sport zu Beginn der Jahrgangsstufe 11-2.

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Autor/in	Wolf, Stephan
Titel	Beweglichkeit und funktionelle Muskeldehnung. Ein praxis- und schuelerorientierter Einstieg in den Leistungskurs Sport zu Beginn der Jahrgangsstufe 11-2.
Quelle	In: Lehrhilfen für den Sportunterricht, 41 (1992) 7, S. 97-104Verfügbarkeit
Sprache	deutsch
Dokumenttyp	gedruckt; Zeitschriftenaufsatz
ISSN	0342-2461
Schlagwörter	Schuljahr 11; Sekundarstufe II; Unterrichtseinheit; Fotografie; Unterrichtsmaterial; Leistungskurs; Beweglichkeit; Bewegung (Motorische); Bewegungslehre; Funktionsgymnastik; Muskeldehnbarkeit; Sporttheorie; Sportunterricht; Stretching; Einführung; Grafische Darstellung; Tabelle
Abstract	Die Beweglichkeit ist eine elementare Voraussetzung fuer eine qualitativ und quantitativ gute Bewegungsausfuehrung. Ihre optimale, d. h. den Erfordernissen der jeweiligen Sportart angepasste, Ausbildung wirkt in komplexer Weise auf die Entwicklung physischer Leistungsfaktoren (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit) bzw. sportlicher Fertigkeiten (Techniken einzelner Disziplinen). Damit ist die Beweglichkeitsschulung ein nicht austauschbarer Bestandteil des Trainingsprozesses. Darueber hinaus hat das Beweglichkeitstraining in den verschiedenen Sportarten auch noch Bedeutung im Sinne der Verletzungsprophylaxe (elastische und dehnfaehige Muskeln sind mechanisch belastungsfaehiger). Die Beweglichkeit kann objektiviert werden durch die direkte oder indirekte Messung der Bewegungswinkel unterschiedlicher Gelenke. Die spezifischen Inhalte zur Ausbildung der Beweglichkeit sind Dehnungsuebungen. Dabei handelt es sich um einfache Bewegungen aus der Grund-, Zweck- und funktionellen Gymnasik, die entsprechend ihrer Anwendung auf bestimmte Muskelgruppen einwirken. Zu unterscheiden sind aktive und dynamische Dehnungsuebungen - beide wiederum sind unterteilbar in statische und dynamische Arbeitsweisen. Unterrichtsgegenstand: Ein praxis- und schuelerorientierter Einstieg in den Leistungskurs Sport.
Erfasst von	Hessisches Landesinstitut für Pädagogik, Wiesbaden
Update	1996_(CD)

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