Literaturnachweis - Detailanzeige
Autor/in | Kunert, Christian |
---|---|
Titel | Rückenfitness mit den Brasils. |
Quelle | In: Der Übungsleiter, 50 (2017) 1, S. 1-2Infoseite zur Zeitschrift |
Sprache | deutsch |
Dokumenttyp | gedruckt; Zeitschriftenaufsatz |
ISSN | 0342-8419 |
Schlagwörter | Armbewegung; Gruppentraining; Rückenmuskulatur; Trainingslehre; Trainingsprogramm |
Abstract | Die tiefliegende Rückenmuskulatur ist für die Stabilität und Schmerzfreiheit der Wirbelsäule ein entscheidender Faktor, wird aber in vielen Rückentrainingsprogrammen vernachlässigt. In diesem Beitrag wird gezeigt, wie sich mit Übungen, bei denen in unterschiedlichen Ausgangspositionen schnelle Armbewegungen mit Brasils durchgeführt werden, ein effektives Training der Tiefenmuskulatur gestalten lässt. (phm). (BISp). |
Erfasst von | Bundesinstitut für Sportwissenschaft, Bonn |
Update | 2017/3 |